Rytuały

Małe rytuały, które wzmacniają związek

6 min czytania

Wielkie chwile dostają zdjęcia. Pracę robią małe rytuały. To, jak mówicie sobie dzień dobry, SMS w porze lunchu, piosenka w samochodzie: powtarzane gesty, które mówią „jesteśmy zespołem”, choć nikt nie musi tego mówić.

Czym rytuał różni się od nawyku

Nawyk robicie automatycznie. Rytuał robicie świadomie i coś on znaczy dla was obojga. Mycie zębów to nawyk. Mycie zębów obok siebie i robienie min do lustra to rytuał.

Zwracanie się ku sobie

Badacz związków John Gottman opisuje „zaproszenia” (ang. bids), czyli drobne próby nawiązania kontaktu, jak wskazanie ptaka za oknem albo podzielenie się nagłówkiem. Pary, które konsekwentnie na nie odpowiadają, zwykle zostają razem. Rytuały są w pewnym sensie zaproszeniami umówionymi z góry.

Rytuały warte podkradzenia

  • Sześciosekundowy pocałunek, gdy któreś z was wychodzi albo wraca do domu.
  • Codzienne „najlepsze i najgorsze” przy kolacji.
  • Niedzielny pięciominutowy plan na nadchodzący tydzień.
  • Wspólny gest oznaczający „potrzebuję chwili” podczas sporu.
  • Cotygodniowy wieczór we dwoje ze wspólnym, namacalnym początkiem, na przykład wspólnym zdrapaniem karty.

Zacznijcie od jednego

Wybierzcie jeden rytuał, niech będzie mały, i dajcie mu miesiąc, zanim go ocenicie. Rytuały z początku bywają odrobinę niezręczne, aż nagle przestają, a wtedy dziwnie jest go pominąć.

Zróbcie z tego rytuał.
Scratchy Moments wybiera randkę. Wam zostaje tylko się pojawić.
Pobierz aplikację