熱戀期滿是第一次：第一趟旅行、第一次吵架、第一次一起煮飯。幾年之後，第一次用完了，安心的舒適感（這是好事）也慢慢變成自動導航。解方不是換一個人，而是和同一個人，有不一樣的經驗。
為什麼例行公事會讓感覺變淡
大腦會注意變化，對不變的東西則自動屏蔽。這對忽略冰箱的嗡嗡聲很有用，對沙發另一頭的那個人就不太妙了。熟悉帶來安全感，卻也帶來隱形。
一起經歷新事物會怎樣
感情研究者，特別是與亞瑟．亞倫（Arthur Aron）「自我擴張」模型相關的研究發現：一起嘗試新鮮、有點挑戰性活動的情侶，通常比只做愉快但熟悉活動的情侶，回報更高的關係滿意度。
關鍵字是「一起」。你們並肩經歷的新鮮感，會跟身邊那個人連結在一起。
新鮮，不一定要很大
- 一個你們從來沒走過的街區。
- 一種你們兩個都唸不出菜名的料理。
- 一堂兩個人都是新手的課。
- 熟悉的活動加一點變化：同一家餐廳，但改成幫對方點餐。
小而頻繁的新鮮感，勝過一年一次的昂貴旅行。
做成一套機制，不要靠意志力
情侶很少缺點子，缺的是挑一個的力氣。把新鮮感排進行程，每週固定一晚，搭配一個驚喜活動，它就不再取決於誰的心情。這正是 Scratchy Moments 的整個設計。
