In het begin zit alles vol eerste keren: de eerste reis, de eerste ruzie, de eerste keer samen koken. Jaren later raken de eerste keren op en wordt vertrouwdheid, op zich iets fijns, langzaam een automatische piloot. De oplossing is geen andere partner. Het zijn andere ervaringen met dezelfde.
Waarom routine het gevoel afvlakt
Onze hersenen merken verandering op en filteren weg wat hetzelfde blijft. Handig om het gezoem van de koelkast te negeren, minder handig voor de persoon aan de andere kant van de bank. Vertrouwdheid geeft veiligheid, maar ook onzichtbaarheid.
Wat gedeelde nieuwigheid doet
Relatieonderzoekers, met name in het werk rond het “self-expansion”-model van Arthur Aron, hebben gevonden dat stellen die samen nieuwe en een tikje uitdagende dingen doen, doorgaans meer tevredenheid over hun relatie melden dan stellen die bij prettig maar vertrouwd blijven.
Het sleutelwoord is samen. Nieuwigheid die je naast elkaar beleeft, ga je koppelen aan de persoon naast je.
Nieuw hoeft niet groot te zijn
- Een buurt waar jullie nog nooit doorheen zijn gewandeld.
- Een keuken waarvan geen van beiden de gerechten kan uitspreken.
- Een cursus waarin jullie allebei beginner zijn.
- Iets vertrouwds met één twist: hetzelfde restaurant, maar jullie bestellen voor elkaar.
Kleine, regelmatige nieuwigheid wint het van één dure reis per jaar.
Maak er een systeem van, geen inspanning
Stellen missen zelden ideeën, wel de energie om er één te kiezen. Zet het nieuwe in de agenda, een wekelijkse ritueelavond met een verrassende activiteit, en het hangt niet meer af van ieders bui. Daar is Scratchy Moments helemaal op gebouwd.
