ہم ایک ایپ بناتے ہیں، اور چاہتے ہیں کہ آپ اسے ہر ڈیٹ پر بس نوے سیکنڈ استعمال کریں۔ مہر کھولیں، کھرچیں، فون رکھ دیں۔ باقی شام اسکرین کے بغیر کیسے گزاریں، وہ بھی اس طرح کہ کوئی پابندی نہ لگے۔
فون کی قیمت نظر آنے سے زیادہ کیوں ہے
میز پر سیدھا رکھا فون بھی دھیان کھینچتا ہے۔ ہر نظر تھوڑا سا کہتی ہے، “شاید کوئی اور چیز زیادہ دلچسپ ہو۔” پوری شام میں یہ چھوٹے چھوٹے اشارے جمع ہو جاتے ہیں۔
فون کو ایک کام دیں، پھر ایک ٹھکانہ
- اسے اسی کام کے لیے استعمال کریں جس کے لیے ضرورت ہے، راستہ دیکھنا، کارڈ کھرچنا، ایک تصویر، پھر اسے بیگ میں یا دوسرے کمرے میں رکھ دیں۔
- گھر میں فون کی ایک جگہ طے کریں، جیسے دروازے کے پاس رکھی ٹوکری۔
- ڈو ناٹ ڈسٹرب یا فوکس آن کریں، صرف ہنگامی کالز کی رعایت کے ساتھ۔
ہٹائیں نہیں، بدلیں
فون ہٹانے سے جو خلا بنتا ہے اسے دیکھنے کی خواہش بھر دیتی ہے۔ آپ پہلے خود بھر دیں: سوالوں کا کھیل، چہل قدمی، کوئی ایسا کھانا جسے پکانے کے لیے چار ہاتھ چاہییں۔ فون کے بغیر بہترین ڈیٹس وہ ہیں جن میں آپ اسے یاد کرنا بھول جاتے ہیں۔
ایک تصویر کو اصول بنا لیں
طے کریں کہ آخر میں بالکل ایک تصویر مل کر لیں گے۔ یہ خود ایک چھوٹی سی رسم بن جاتی ہے، اور یہی وہ تصویر ہے جس سے آپ اس رات کو یاد رکھیں گے۔
