અમે એપ બનાવીએ છીએ, અને ઇચ્છીએ છીએ કે તમે દરેક ડેટમાં એને લગભગ નેવું સેકન્ડ વાપરો. સીલ ખોલો, સ્ક્રેચ કરો, ફોન મૂકી દો. બાકીની સાંજ સ્ક્રીન વગરની કેવી રીતે રાખવી, એ પણ નિયમ જેવું લાગ્યા વગર, એ અહીં છે.
ફોન દેખાય એના કરતાં વધુ મોંઘો પડે છે
ટેબલ પર ચત્તો પડેલો ફોન પણ ધ્યાન ખેંચે છે. દરેક નજર થોડુંક કહે છે, “કદાચ બીજું કંઈક વધુ રસપ્રદ હશે.” આખી સાંજમાં આવા નાના સંકેતો ભેગા થઈ જાય છે.
ફોનને એક કામ આપો, પછી એક જગ્યા
- જેના માટે જોઈએ એ માટે વાપરો, રસ્તો, ખુલાસો, એક ફોટો, પછી બૅગમાં કે બીજા રૂમમાં મૂકી દો.
- ઘરમાં “ફોનની જગ્યા” નક્કી કરો, જેમ કે બારણા પાસેની વાટકી.
- Focus કે Do Not Disturb ચાલુ કરો, ફક્ત કટોકટી માટે અપવાદ સાથે.
ફક્ત કાઢો નહીં, બદલો
ફોન કાઢી લેવાથી પડેલો ખાલી ભાગ ફોન ચેક કરવાની ઇચ્છાથી ભરાઈ જાય છે. એને પહેલાં ભરી દો: સવાલોની રમત, લટાર, ચાર હાથ માગતી રસોઈ. સૌથી સારી ફોન વગરની ડેટ એ છે જેમાં ફોન યાદ જ ન આવે.
એક ફોટાનો નિયમ રાખો
અંતે સાથે બરાબર એક ફોટો પાડવાનું નક્કી કરો. એ પોતે એક નાની વિધિ બની જાય છે, અને એ જ ફોટા સાથે તમે એ રાતને યાદ કરશો.
